La Technique de Libération Émotionnelle (EFT)
L’EFT peut être comparée à une forme d’acupression visant à libérer les émotions négatives. Elle est particulièrement efficace pour traiter des émotions comme la tristesse, la peur, les phobies, la colère, le dégoût, la honte, l’anxiété ou encore la culpabilité.
Cette méthode s’avère également utile pour soulager des problèmes physiques tels que les douleurs, la maigreur, l’obésité, ou une mauvaise image de soi. Elle permet aussi de se débarrasser de certaines habitudes comme le tabagisme, les envies compulsives ou encore le bégaiement.
Comment fonctionne l’EFT ?
L’EFT consiste à tapoter doucement sur certains points spécifiques du corps, situés le long des méridiens énergétiques. En tapotant ces points tout en se concentrant sur ce qui vous dérange, vous rééquilibrez les méridiens perturbés. Vous conservez le souvenir de l’événement gênant, mais la charge émotionnelle qui l’accompagnait disparaît.
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