Heureux
S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie
Un professeur tend un billet de 20 € et demande à ses élèves …
Un professeur tend un billet de 20 € et demande à ses élèves :
Qui aimerait avoir ce billet ?
Les mains se lèvent.
Il chiffonne ce billet et demande :
Vous le voulez toujours ?
Les mains se lèvent encore.
Il jette le billet froissé par terre, saute dessus à pieds joints et dit :
Vous le voulez toujours ?
Et encore, les étudiants lèvent leurs mains.
Il leur dit alors :
Mes amis, vous venez d’apprendre une leçon ! Peu importe ce que je fais avec ce billet, vous le voulez toujours, car sa valeur n’a pas changé. Il vaut toujours 20 €. Plusieurs fois dans votre vie, vous serez froissés, rejetés par les gens et les événements. Vous aurez l’impression que vous ne valez plus rien, mais votre valeur n’aura pas changé aux yeux des personnes qui vous aiment vraiment. Même les jours où nous sommes moins à notre meilleur, notre valeur reste la même.
Une vraie leçon de confiance en soi !
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COMMENT SE DÉROULE UNE SÉANCE D’HYPNOSE HOLISTIQUE?
Une séance d’hypnose commence toujours par une intention. Que voulez-vous transformer et améliorer dans votre vie? En hypnose holistique, nous faisons remplir le questionnaire des avant la rencontre.
Vous verrez que les questions sont courtes et simples. On se concentre sur l’essentiel et sur les résultats recherchés.
Une fois que l’intention est claire, la séance peut commencer officiellement.
Ça commence par différentes techniques de mise en état d’hypnose. C’est un état modifié de conscience qui favorise les transformations intérieures. Ça vous permet de vous connecter à votre monde intérieur, à votre imagination.
- Vous êtes toujours présent
- Vous êtes assied sur une chaise normale (vous n’êtes pas couché)
- Vous pouvez parler, bouger, écouter…
- Vous pouvez vous lever à tout moment s’il y une situation d’urgence
- Vous avez habituellement les yeux fermés. C’est plus facile ainsi, mais ce n’est pas essentiel.
Le guide va ensuite employer différentes stratégies :
- Raconter des métaphores : Ces histoires ouvrent le champ des possibilités et présentent de nouvelles solutions sans parler directement des problèmes vécus par le guidé. Le guidé fera ensuite son propre chemin pour adapter ces solutions à sa réalité.
- Utiliser des techniques : Nous employons des techniques métaphoriques (régression métaphorique, rêve dirigé et autres) pour que le guidé fasse par lui-même ses transformations intérieures et trouve ses propres solutions aux défis rencontrés.
- Mini-me (mini-moi) : Une séance d’hypnose a pour objectif d’indiquer à l’inconscient les changements désirés, dans son langage. Il aime les symboles, les images, les histoires. Le guidé pourra imaginer par exemple un « mini-moi pompier » qui apporte de l’eau aux endroits où il y a de l’inflammation dans le corps.
- Les actions métaphoriques : Il est fréquent que des solutions originales émergent pendant une séance d’hypnose. Quelqu’un qui veut améliorer son humeur par exemple pourrait se rencontre compte par exemple que toutes les solutions qu’il trouve impliquent aller dans la nature. Ainsi, le guide pourra l’inviter à passer plus de temps en nature dans sa vie pour améliorer son humeur. La séance d’hypnose favorise ainsi la transformation, et c’est ensuite au guidé de s’impliquer activement dans l’amélioration de sa vie et mettant en action les messages qu’il a reçus de son esprit.
Une séance dure généralement de 15 à 90 minutes. Le guide la terminera en disant simplement
« ok, à 3 tu vas revenir en pleine forme… à 1 tu bouges les pieds… à deux tu bouges les épaules… et à 3 tu ouvres les yeux! »
C’est tout simple. Il s’agit d’une collaboration entre le guide et le guidé. Vu de l’extérieur, c’est une conversation entre une personne qui a les yeux ouverts (le guide) et une autre qui a les yeux fermés (le guidé).
Et voilà! Lors d’une séance, vous trouvez vos propres solutions. Vous faites vos propres transformations intérieures selon ce qui est beau et harmonieux pour vous. Le guide est là pour vous guider, vous encourager et vous ouvrir le champ des possibilités.
4 CLÉS ESSENTIELLES POUR DONNER DE LA FORCE À VOS RÊVES
4 CLÉS ESSENTIELLES POUR DONNER DE LA FORCE À VOS RÊVES
Le tueur de rêves, c’est celui qui dit « impossible » lorsque vous lui expliquez votre projet. C’est celui qui veut tellement vous protéger qu’il vous emprisonne dans la routine. Ils sont nombreux. Certains, comme les peurs, vivent en nous. D’autres sont à l’oeuvre parmi nous.
Le problème, c’est qu’à trop les écouter, une partie de nous meure avec chaque rêve qu’ils tuent.
Voici 4 clés essentielles pour donner de la force à vos rêves et les rendre invincibles face aux tueurs de rêves.
- Maîtrisez l’art du rêve : Les beaux rêves sont les plus puissants. Exprimez d’abord votre rêve tel qu’il est présentement. Si vous rêvez du grand Amour, alors rêvez des scènes de vie, des échanges, des plaisirs partagés. Ensuite, mettez l’intention de rêver 100 fois mieux. Plus beau, plus agréable, plus inspiré. Rêvez ainsi de mieux en mieux jusqu’à ce que votre rêve soit magnifique. Vous pouvez écrire votre rêve, le dessiner, le chanter… Donnez-lui vie avec passion. Vous venez ainsi de donner une cible claire à votre esprit pour qu’il soit à l’écoute des synchronicités qui y mèneront.
- Alignez-vous entièrement sur votre rêve : Votre intention doit être claire. Vous devez aligner votre inconscient (« jeune moi »), votre rationnel et votre Esprit (« moi spirituel » ou « Grand moi » ). Vous êtes puissant lorsque votre Être tout entier collabore à la réalisation de votre objectif. Utilisez toutes les techniques que vous connaissez pour vous libérer des peurs, conflits et blessures intérieurs qui ne sont pas en harmonie avec votre rêve (hypnose holistique, méditation, EFT, etc.)
- Mûrissez la ferme intention de réaliser votre rêve (amour, voyage, études…): Votre intention est le moteur de vos actions. Imaginez une femme qui veut fonder une famille. D’un côté elle a l’intention de rencontrer l’homme de sa vie… et de l’autre elle a peur d’être rejeté si elle l’approche. Son intention la pousse à avancer… sa peur la fait reculer. Ses futurs enfants verront le jour si son intention remporte ce duel! Il existe bien des façons de donner de la force à vos intentions. La première est de l’écrire. C’est déjà beaucoup plus concret qu’une simple idée en tête.
- Développez le sentiment que c’est déjà accompli : C’est ici la partie magique. C’est là qu’il faut jouer le jeu, faire comme si c’était déjà fait. La vie conspire ensuite pour s’aligner sur votre réalité intérieure. En plus de la magie de la vie, il y a aussi une explication qui fait bien du sens. Imaginez cette femme qui cherche à fonder une famille. Elle aura beaucoup plus de chances de rencontrer un homme charmant si elle a déjà développé le sentiment d’être en amour. Elle sera plus heureuse, plus souriante. Puisqu’elle aura déjà le sentiment d’être comblée, l’homme n’aura pas peur qu’elle s’accroche à lui avec un grappin d’acier. Il se sentira mieux avec elle… et ainsi il y aura de l’espace pour la l’art de l’amour.
Une fourmi ne s’attaque pas à un ours. De la même façon, les tueurs de rêves qui vivent en vous et autour de vous disparaîtront lorsqu’ils sentiront que vos rêves sont puissants et bien vivants.
En donnant de la force à vos rêves, vous leur donnez l’opportunité de prendre racine dans la réalité et de déployer leur plein potentiel.
source Dolfino